장시간 초과 근무하는 남성은 살이 찔 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 

14일 정혜선 카톨릭대학교 의과대학 예방의학과 교수 연구팀은 2010년부터 2015년까지 국민건강영향조사 자료를 바탕으로 19~60세인 성인 남성 임금 근로자 2592명의 근무시간과 비만 연관성을 조사한 결과를 발표했다.
 

연구팀은 주당 근무시간에 따라 △40시간 미만 △40~49시간 △50~59시간 △60시간 이상으로 조사대상자를 분류해 비만 가능성을 조사했다. 

주당 60시간 이상, 50~59시간 근무하는 두 그룹은 40시간 미만 일하는 남성과 비교해 비만이 될 확률이 1.4배 높았다. 

근무시간이 길고 수면시간이 적을수록 비만이 될 확률이 높아졌다고 연구팀은 설명했다. 

연구팀은 장시간 근무가 운동과 수면, 가족과 함께 보내는 시간을 방해하면서 비만 등 대사문제를 유발하는 요인으로 봤다. 

정 교수는 '연합뉴스'에 “오래 일할수록 피로를 해소하는 데 더 많은 시간이 필요하지만 근로시간이 길수록 수면시간이 짧아지고 수면의 질은 저하된다”며 “충분하지 않은 수면은 신진대사 변화를 유도해 수면장애와 비만 등을 발생하는 데 영향을 끼칠 수 있다”고 말했다. 

그는 “근로시간과 휴식 시간을 잘 배분하고 무분별한 장시간 근로가 이뤄지지 않도록 하는 게 필요하다”고 조언했다. 

연구결과는 3월 국제 학술지 ‘플로스 원(PLoS One)’에 게재됐다. [비즈니스포스트 류수재 기자]